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啪啪啪真的能减肥吗?坐稳,发车了!

哇塞!居然敢点进来

未满18岁宝宝赶紧走

前方高能预警

“啪啪啪”能够减肥吗

这个话题其实一直

是健身圈里热议的

如果啪啪啪真的那么神

谁还每天苦逼的去健身


很多研究甚至还说道

“啪啪啪是最好的健身方式”

从理论上讲

啪啪啪的确会消耗男女一定的体力和热量

但它的消耗远远没有健身运动那么单纯

因为它相应的还会消耗元气和精力

“啪啪啪”一次消耗多少热量?

从脱衣服到高潮,每次啪啪啪大约要消耗360大卡的热量,假装的性高潮则要消耗315大卡,一次激烈的啪啪啪能够燃烧大约544大卡的热量。也就是男女大约要消耗慢跑二十分钟的热量。

1kg脂肪大约是9000大卡

换算下来也就是说你要

啪25次才能减1kg

一份某牌圣代

大约是1270大卡

要啪3.5次才能消耗

一桶普通泡面

大约是600大卡

要啪1.6次才能消耗


一份炸鸡的热量

大约700大卡左右

要啪1.9次才能消耗

一盒巧克力的热量

大约1178大卡左右

要啪3.2次才能消耗


一盒薯片的热量

大约548大卡左右

要啪1.5次才能消耗

一小块蛋糕的热量

大约是360大卡左右

需要啪1次才能消耗

想想如果一个人

同时吃了这些东西

得啪多少次才能消耗

但是

女人过度啪啪啪

会造成性功能减退、神态憔悴

全身无力腰酸腿软懒得动

男人过度啪啪啪

除了性功能衰退外还会诱发阳痿

前列腺炎、精囊炎等并发症

大大损伤男人的精气 

 

频繁“啪啪啪”的坏处

1、性功能障碍

男子经常重复啪啪生活,会延长射精时间,因为第二次啪啪生活的射精出现时间肯定比第一次长,这就埋下了今后诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓、啪啪生活无快感等性功能障碍的隐患。

2、早衰 

由于性冲动的连续与重复发生,无论男女都会加重性控制神经中枢与性器官的负担,经常性的劳累结果,物极必反,反而会引起性功能衰退,造成性功能的“未老先衰”。

3、不反应期过长 

男性啪啪生活后有一个不反应期,也即房事结束后有一段时间对性刺激不再发生反应。经常反复地重复啪啪生活就会延长不反应期,也就容易引起性功能衰退。


4、降低爱爱满意度 

不管男女,在同一天的不同爱爱中,第一次满意度最高,第二次或第三、第四次的啪啪生活,满足程度比前一次都要差,甚至会引起一方反感。于是容易造成心理上的影响,认为自己性能力有问题,最终导致因心理与精神因素诱发的性功能障碍。细水长流的爱爱才让人期待。

 

5、脱水、虚脱

啪啪生活过度,就会使精子缺失,会对男性睾丸的正常生理功能形成刺激,甚至影响今后正常精子的生成;而没有足够数量、高品质的精子,仅仅由前列腺等部位大量分泌出体液,还很容易让男性出现脱水、虚脱的状况。

6、加重腰背劳损

男子经常重复啪啪生活,由于性器官反复与持久性地充血,会诱发前列腺炎、精囊炎等疾患,不但造成会阴部不适,腰酸背痛,还会出现血精。女子经常重复啪啪生活,性器官始终处于充血状态,会诱发盆腔充血,所谓盆腔郁血综合征,产生腰酸、下身沉重等不适感觉。

7、降低怀孕几率 

健康有活力的精子,是男性生育能力健康的重要表现。正常性交时,约有2~4亿个精子射到对方身体处。啪啪生活过频会增加不孕不育的几率,因为精液变稀,精子质量会下降。如果一个男人在6小时内接连射精几次,那么持续一天之后,男性射出的精液中,就再也找不出一个精子了。对于需要生育后代的年轻人来说,这可不是什么好事。

所以依靠啪啪啪减肥

不科学!也不可取!


 

适度“啪啪啪”对健身无影响

啪啪啪的时间往往不是很长,所以体力消耗其实还好,恢复的速度算是比较快的,并不会对健身有什么影响。啪啪啪后睾酮确实会短暂的下降,但是很快就会恢复到啪啪啪前的水平,如果足够规律的话睾酮可能还会有所提升。建议每周2-3次!

“啪啪啪”的好处


1.有利于消除失眠

2.美容养颜、提高免疫力

适度的啪啪啪运动,会加速血液循环、均衡新陈代谢,让皮肤光洁细嫩,减少暗斑、粉刺出现的几率,并起到防治皮肤病的作用。

3.减轻经期前的综合症

女性由于身体构造原因,大姨妈前的5-7天内,流入骨盆的血液增加,会引起肿胀和痉挛,导致腹胀或腹痛。啪啪啪的肌肉收缩运动,能促使血液加速流出骨盆区,进入血液总循环,而减轻骨盆压力,从而减轻腹部不适。


4.减缓衰老

研究表明一周至少有两次正常性生活的夫妻,要比一个月性生活少于一次的夫妻寿命更长。一般女性在35岁的时候,骨骼开始疏松。啪啪啪可以调节胆固醇,保持骨骼的密度,减缓骨质疏松。使整个人看上去步态轻盈,身体的灵活性也强

啪啪啪始终是一种有益健康的运动方式

但很难成为一种有效的减肥方法

和健身减肥真的没法比

啪啪啪减肥会让身体日渐虚弱

健身减肥却能够不断增强力量

啪啪啪减肥长期会造成情绪低落

健身减肥却能够让人更积极阳光

最后,啪啪好与不好,

有一个决定性的因素就是

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